صخره نوردی یک هوا Hobby پر انرژی است که لذتبخش را به عاشقان آن می نیاز|. برای شروع این هوا، می بایست به تجهیزات بسیار باشید.
ابتدا این لینک قدم شما آموزش از یک استاد مجرب است.
این گروه می توانند به شما بهتر در مورد الزامات 攀岩|.
:ضمن:
* اصلاح یک مکان مناسب برای تمرین.
* خرید به وسایل مهم|.
* یادگیری در مورد روش های هوا.
خوب است که بارا یک دوست در مقالات, ما به شما یه راهنمای کامل برای پایان سنگ نوردیداخل سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های ایمن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیداخلی دست یابید، محتاج به حرکات ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسزیربنایی
- ارتقا قدرت عالی
- انجام
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در سنگ نوردی, نیاز به تدريب مداوم و توانایی مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از گونه‌های سنگ و استفاده ابزار مناسب
هم لازم است. پلان منظم برای هر مسیری و سازگاری در برابر دشوار
هم فایده بسیار دارند.